我就是睡眠不太好晚上9

发布时间：2025-08-26 17:35:13 来源：丝袜美腿极致诱惑！流淌的妖娆曲线勾魂摄魄国产裸聊 作者：百科

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• 晚上睡眠3个钟，醒来就很难入睡了
• 记性不太好，不太睡眠不太好
• 这段时间晚上睡眠一直不太好
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• 记性不太好，睡眠不太好
• 这两天晚上老是不太做梦，睡眠不太好
• 白天浑浑噩噩，好晚晚上睡眠不太好
• 最近睡眠不太好。睡眠上晚上很难入睡

回复区

      您好：你的睡眠上情况应该是属于到更年期了！更年期人体需要有一个自我调节的不太适应阶段，此时应合理安排生活，好晚睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗。如安定2.5～5毫克，每日3次，或5～10毫克睡前顿服。谷维素具有调节植物神经系统功能的作用，常用10～30毫克，每日3次。维生素B6、维生素E以及复合维生素B等可酌情应用。亦可口服中成药更年康片，每次3片，每日3次；以及五味子糖浆、加味逍遥丸等，对减轻症状亦有效。
      

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